动脉硬化如何预防—成都川蜀静脉曲张研究院

很多人都听说过动脉硬化，却不知道具体是怎么一回事。动脉硬化，是动脉的一种非炎症病变，可能会使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，甚至导致管腔狭窄。它通常是在青少年时期就发生，到了中老年时期加重、发病。

　　近年来动脉硬化性疾病发病率越来越高，这也是老年人死亡的主要原因之一，严重威胁到人类的健康。相关资料显示，动脉硬化的形成和吸烟、超重、肥胖、血脂异常、高血压以及糖尿病等有一定的关系，而饮食不当、运动过少则和这些诱发的因素有着直接的关系。

　　如果想要防止动脉硬化，必须做到这些：

　　*、平衡膳食，饮食应以清淡为主，摄入身体所需的各种营养，少吃辛辣油腻的食物。

　　第二、进行适当的体育锻炼。久坐少动的生活方式，也有可能导致动脉硬化。

　　第三、作息规律，避免精神紧张。现在动脉硬化有年轻化发展的趋势，*主要的原因就是生活不规律，工作生活压力过大。

　　第四、要控制和治疗高血压、血脂异常以及糖尿病等。

　　成都川蜀静脉曲张研究院专家提醒：动脉硬化十分危险，在发现动脉硬化之后需要及时地采取治疗，平时一定要关注自己的身体状况。